"Как сделать, чтобы вспоминались сны"
Внимание в бодрствовании и внимание во сне- одно, и об этом многие забывают. Разное там только состояние восприятия. Но и во сне, и наяву ты сам имеешь дело даже не восприятием (реальности. и тем более не с самой реальностью), а с памятью. Всегда. Прямо сейчас, в текущий момент- это не реальность, это не восприятие, а память.. И только от твоего состояния внимания(сознания) зависит качество это памяти.
Короче, покури как следует и вкури роль внимания- и поймёшь не только как сделать, чтобы вспоминались сны и забывалась мыться посуда, но и многое другое.))
Добавлено: 28.9.2020 21:27
Чуча пишет:буду засыпать с центром внимания на макушке, как Фанат всем советует попробовать.
Мой опыт показывает, что не важно на чём концентрироваться, важна сама концентрация, то есть намеренное (произвольное) или попросту говоря, осознанное внимание.
И сны после концентрации на области половых органов порой более чем яркие и запоминающиеся.))
Чтобы получить интересный, возможно магический опыт, предлагаю попробовать концентрацию на пустоте(темноте) перед глазами, не обращая внимания на то, что они закрыты и спокойно игнорируя и сполохи, а потом и приходящие образы (попробуй например смотреть сквозь них, типа дальше, в пространство за ними). Лучше при этом подключить дыхание. Можно попробовать совместить- типа вдыхать пустоту(темноту) перед глазами.
Желательно конечно хотя бы за час-два до этой практики в "правильное" состояние войти, и самый лучший(быстрый) способ для этого- рассредоточенное внимание(или зрение) в движении.